• Vem ver quais alimentos prometem deixar sua pele uma seda!

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    - Salmão: Rico em ômega-6 e gordura boa, dá firmeza e hidratação.

    - Couve: Suas fibras e vitaminas dão brlho e radiância. Presente diariamente no meu cotidiano, no meu suco verde, se você tem preguiça de fazer o suco, faça gelos de couve!

    - Azeite de oliva: Suas propriedades essenciais reduzem inflamações, melhoram a hidratação e ajudam no combate à flacidez.
    Lembre se que cada colher de chá de azeite tem 100 cal, portanto pegue leve!

    - Berries ou frutas vermelhas: Os antioxidantes neutralizam a formação de rugas e ajudam a eliminar toxinas do organismo.

    - Suco de limão: A vitamina C promove a produção de colágeno. Uma boa opção para incluir o limão, é de manha em jejum com água quente, além de desintoxicar o organismo alcaliniza o mesmo. Contei mais sobre isso aqui.

  • Shop the look
    20/10/2014

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    Regata Kiss My Fast – AQUI!
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  • Tão docinhos e deliciosos quanto saudáveis. Ingredientes do bem, perfeitos para acompanhar um chá da tarde ou inovar no café da manhã!

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    Ingredientes:

    - 1 ovo
    - 4 colheres de sopa de farinha de amêndoas
    - 2 colheres de sopa de aveia sem glúten
    - 1 colher de sopa de óleo de coco
    - 2 colheres de sopa de adoçante culinário de sua preferência (ou açúcar de coco ou demerara)
    - 5 colheres de sopa de leite vegetal (de arroz, amêndoas, coco)
    - 1 colher de chá de fermento em pó
    - 5 colheres de sopa de uvas passas brancas

    Preparo:

    Misture todos os ingredientes secos e vá juntando o ovo, o óleo e o leite deixando por ultimo as passas.
    Misture delicadamente e acomode em forminhas de muffins e leve ao forno médio, pré aquecido por aproximadamente 15 minutos ou até dourarem.
    Por cima, coloquei uma mistura de passas brancas com um pouco de mel.

    Rafaela Ramallo, carioca, 33 anos, está no mercado financeiro pela profissão e na cozinha por paixão! Veio de uma família onde a cozinha se resume ao ponto de encontro da casa. (Olha aí uma coisa que temos em comum! Tenho certeza que muitas vão se identificar conosco). Alguns anos atrás se viu inserida na necessidade de mudar radicalmente seus hábitos alimentares e foi daí que surgiu o” hobby”: Healthy Food- comida saudável para sempre! Perdeu quilos e ganhou saúde comendo tudo que ama, mas com substituições mais saudáveis! “Tudo pela comida da longevidade e pela cozinha do futuro.”, diz a Fit Chef. Para quem quiser seguir a Rafa, seu Instagram é @rafaelaramallo

  • Da ultima vez que fui à Miami, tive um casamento em Palm Beach e comentei que tinha ido dirigindo um carro esporte e curtindo a estrada que é uma delicia.

    Como houve uma certa curiosidade e muitas perguntas surgiram, resolvi apresentar para vocês a Mia Dream Cars, uma empresa super de confiança. O dono é o Marcio, amigo meu, brasileiro, e que aluga os carros para mim, para toda minha família e amigos também.

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    Não tem nada mais chato do que ficar em fila pra alugar carro em lojas de aluguel nos aeroportos. Na Mia Dream Cars eles levam o carro ate você, seja no aeroporto ou no seu hotel. Na hora de devolver, a mesma coisa! Serviço top!

    Eles têm uma variedade incrível de carros esporte! Durante estadia longa gosto de trocar de carros (aprendi com meu irmão, mas ele, como é viciado em carros, troca de 2 em 2 dias… kkkkk). Dessa vez aluguei 2: a Porsche Maccan, que é um carro que amo e acho muito confortável – além de lindo, claro – e depois me animei e troquei pela Porsche 911 conversível! Foi uma delicia! Me sentindo James Bond versão feminina! kkkkkk

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    O céu de Miami estava especialmente lindo naqueles dias e andar com esse visual, sabendo que está em um lugar seguro – e o melhor de tudo – com esse carro, foi show!

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    Acho muito importante conhecermos de quem estamos alugando os carros e o Marcio e a Mia Dream Cars têm o melhor serviço de todos! Fica a dica e na próxima vez vou pensar em alugar outro modelo pq gostei do conversível gente!! Achei que combinamos muito! kkkkk

  • Gostaria de agradecer a cada um dos colaboradores que fizeram a felicidade de 400 crianças carentes com um dia de esportes, brincadeiras, lanches para as crianças e com certeza um dia das crianças inesquecível.

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    Primeiramente a todos que doaram brinquedos, o meu muito obrigada!

    Também gostaria muito de agradecer à Mattel que doou mais de 200 presentes e também à @lupotier, pela alimentação das crianças! Ela conseguiu doação com as empresas Uno Due e WEGA e fez o dia das crianças ficar muito mais gostoso!