• Se me perguntarem o que eu mais gosto de comer, serei rápida na resposta: banana e chocolate.
    Pois bem, juntei os 2! E se eu disser que resultou em brownie super nutritivo, sem glúten, sem lactose e delicioso? Faça porque esse pode!

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    Ingredientes:

    - 3 ovos
    - 3 bananas médias maduras
    - 3/4 de xícara de leite de coco (ou de amêndoas)
    - 3 colheres de sopa de açucar de coco (ou adoçante culinário ou mel)
    - 2 colheres de sopa de cacau em pó
    - 6 colheres de sopa de aveia ou quinoa em flocos (uso sem gluten)
    - 3 colheres de sopa de óleo de coco
    - 1 colher de sobremesa de fermento
    - Amêndoas ou nozes grosseiramente picadas

    Preparo:
    No liquidificador bater todos os ingredientes exceto as amêndoas, o fermento e 2 colheres de sopa de aveia que deverão ser agregados a massa posteriormente e misturados delicadamente.
    Em um tabuleiro grande e untado com oleo de coco, colocar a massa e levar ao forno por aproximadamente 20 minutos ou até que a massa esteja cozida.

  • Fiz um treino bem diferente dessa vez! 6km nos arredores do templo do “senhor dos mares”, Poseidon.

    Irmão mais velho de Zeus, Poseidon também era conhecido como deus dos terremotos.

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    Regata Aquarela NG Sport (compre aqui!)
    Short Telinha NG Sport (compre aqui!)Óculos de sol Spektre (compre aqui!)

    Localizado a cerca de 60 km de Atenas, em Cabo Sounion, foi construído no século V a.C e fica num morro com +- 60 metros de altura.

    Adorei!

  • Recebi o novo biscoito de farelo de aveia da Dr Dukan, sabor Maçã e Canela, e adorei! Além de um cheirinho delicioso de maçã, ele é crocante, saboroso e super saudável porque é integral e rico em fibras.

    Você sabia que os biscoitinhos Dr Dukan possuem 60% de Farelo de Aveia em sua composição? Dão saciedade, auxiliam na redução do colesterol e na absorção de açúcares. Eles não possuem adição de açúcares e nem farinha branca. Ahhh, antes ou depois do treino, eles são ótimos e me ajudam a manter a forma.

    Os biscoitos Dr Dukan estão disponíveis nos sabores Avelã, Coco, Cacau e agora o novo sabor Maçã e Canela. Eu aproveitei para levá-los comigo durante minhas férias e comer na hora que a fome apertava. Um pacotinho era suficiente para dar saciedade, sempre tinha alguns na bolsa.

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    Os produtos Dr Dukan prezam pelo prazer de comer sem culpa de uma forma saudável, estou adorando!!

    Como comprar: Através do site da Dieta Dukan ou encontrá-los nas lojas do Pão de Açúcar e Mundo Verde, mas por enquanto só em São Paulo… espero encontrá-los em breve aqui no Rio de Janeiro também.

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    Túnica Pucci
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    Chapéu Nag Nag (21 25400150 ou whatsapp para 21 999997550)
    Bolsa Louis Vuitton
    Pulseiras Hermés, Beni Pardi (para comprar é só ligar na Nag Nag – 21 25400150), São Bento (compre aqui!)

  • Praias:

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    Perivolos Beach – A praia é bem grande. A areia, assim como na maioria das praias da ilha, é preta e na orla existem vários beach clubs onde é possível tomar drinks e almoçar. Mais para o lado direito da praia você encontra uma tenda para esportes aquáticos. O centro da praia é bem animado, com música alta, dj etc.. Se você procura tranquilidade, vá bem para o lado direito, onde não há muito barulho e não tem muita gente. Em matéria de beleza, a praia não é nada demais.

    Perissa Beach – Ótima para nadar. A paisagem é muito mais bonita que a de Perivolos e a praia é bem menor também. Não deixem de fazer uma massagem feito pelos japoneses que circulam pela areia. Também possui muitos restaurantes à beira mar.

    Vlichada Beach – Perfeita para aqueles que desejam fugir dos turistas e das multidões de pessoas. A praia é bem pequena e vazia, o chão é de pedras, porém a paisagem é linda. Bem ao lado do estacionamento há o Theros Waves Bar, um lounge super charmoso. Com mini bangalô para massagem, camas brancas para pegar sol, etc.

    Mesa Pigadia Beach – IMPERDÍVEL! Parar o carro no estacionamento, descer para o lado esquerdo da praia e andar até o final. Se você nadar um pouco rente às pedras, logo vai ver uma caverna do lado esquerdo onde você poderá entrar nadando e sair do outro lado da praia! Esse programa é um dos mais emocionantes de Santorini!

    White Beach e Red Beach – Praias bonitas porém bem turísticas. Sempre cheias e de difícil acesso. A 1a só da para chegar de barco e a 2a leva uma boa caminhada do estacionamento até a areia.

    Comer e beber:

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    Kastro – É o hot spot da ilha para ver o por do sol no ponto mais famoso da ilha para isso: Ia! A comida é maravilhosa, mas é bom se informar com antecedência a hora que o sol se põe e, só então, reservar a mesa mais ou menos meia hora/quarenta minutos antes. Tel: 22860 71045 – http://www.kastro-ia.com/

    Zotos Cafe- Para doces em geral. Crepes, cookies, brownies, sobremesas, tortas etc. Jaca total! Tel: 22860 22287 . Em Fira.
    Atenção. Existem 2 Zotos em Fira. Um tem mesas e cadeiras e o outro não. Os crepes do 1o são maravilhosos!!!

    Lounges e clubs

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    Crystal – (cafe – lounge – bar) – De manhã ou à tarde para um café ou cappuccino com uma das vistas mais bonitas de Fira. À noite, uma ótima seleção de músicas indo das mais tranquilas estilo Cafe del Mar às mais animadinhas, o Crystal tem um ambiente super agradável e uma frequência ótima. É fácil ver pessoas bonitas tomando drinks por lá. Fica aberto do dia 20 de maio até 15 de setembro.
    Fira 847 00 . Tel. + 30 33860 22680

    Koo Club – Conhecida por ser uma cidade calma e romântica, Santorini não é normalmente associada à vida noturna agitada, mas o Koo é exceção! Um dos clubs mais famosos de Santorini, dentro a pista de dança ferve com muito house e do lado de fora, o Koo Club possui 3 bares diferentes para quem quer ficar mais tranquilo. Abre de junho à setembro.
    Fira . Tel. 22860 22025