• Gotta love SUP
    30/09/2014

    O Stand Up Paddle ou SUP nada mais é do que uma variação do surf, praticado em pé e com o uso de remos. Trabalha cardio e tonifica a musculatura de membros inferiores e superiores.

    A estimativa é que em 1 hora de SUP você queima por volta de 350 calorias, mas na minha opinião o maior benefício do SUP é mental! A sensação de estar no meio do mar, vendo a praia e as pessoas pequenininhas, no silêncio, é uma verdadeira forma de meditação.

    Em dias sem vento, as praias de Miami são perfeitas para a prática de Stand Up Paddle!

    biquini-sunset

    Biquini manga longa Nag Nag – AQUI!

  • look-do-dia-carol

    Vestido Cia Marítima para Nag Nag - compre aqui!
    Spadrilles Nag Nag – compre aqui!
    Óculos espelhado – compre aqui!
    Bolsa Chanel
    Pulseira roxa com esmeralda – comprada na Turquia
    Pulseira laranja – Hermés
    Pulseira couro e ouro rosa – DoDo,
    Pulseira colorida – Beni Pardi para Nag Nag – para comprar é só mandar whatsapp para 21 999997550
    Pulseira rubi com ouro e brilhante – @dudacamaraojoias

    Na bolsa:
    Carteira amarela Hermés, Carmex, corretivo Fake Up da Benefit – amo e já falei dele aqui!

  • Quanto mais natural melhor, certo?
    Que tal economizar e ter a certeza de todos os ingredientes que estão no seu mix de cereais? Mãos a obra!

    receitas-fit-chef-granola

    Ingredientes:

    2 colheres de sopa de amêndoas
    1 colher de sopa de chia
    3 colheres de sopa de flocos de arroz (ou aveia sem gluten)
    6 ameixas secas
    4 damascos secos
    2 colheres de sopa de passas
    1 colher de sobremesa de canela
    1 colher de sopa de mel

    Modo de Preparo:

    No liquidificador, na função “pulsar”, bata rapidamente e algumas vezes as amêndoas, as ameixas, os damascos, a chia e a canela.
    Após estarem triturados grosseiramente, em um recipiente que possa ir ao forno, junte a essa mistura as passas, o mel e os flocos de arroz e leve por 5 min em forno quente. Depois é só esperar esfriar e servir.
    Para guardar, armazene em pote fechado por até 1 semana.

    Rafaela Ramallo, carioca, 33 anos, está no mercado financeiro pela profissão e na cozinha por paixão! Veio de uma família onde a cozinha se resume ao ponto de encontro da casa. (Olha aí uma coisa que temos em comum! Tenho certeza que muitas vão se identificar conosco). Alguns anos atrás se viu inserida na necessidade de mudar radicalmente seus hábitos alimentares e foi daí que surgiu o” hobby”: Healthy Food- comida saudável para sempre! Perdeu quilos e ganhou saúde comendo tudo que ama, mas com substituições mais saudáveis! “Tudo pela comida da longevidade e pela cozinha do futuro.”, diz a Fit Chef. Para quem quiser seguir a Rafa, seu Instagram é @rafaelaramallo

  • Essa semana tivemos 2 dias de shooting da nova coleção de verão para o e-SHOP da Nag Nag. Como sempre queremos dar o melhor para nossas Nag Nag lovers, chamamos o melhor fotógrafo e querido amigo Rafael Sartori do estúdio Rafael Sartori que veio diretamente de SP para o RJ com exclusividade para a Nag Nag.

    rafael-sartori-fotografo-moda

    A beleza ficou por conta da linda e talentosa Ana Paula Thorelly e nossa Nag Nag girl foi a Yasmin Jordão.

    Além disso aproveito para anunciar que junto com a chegada do dia das crianças, estamos inaugurando no site o Nag Nag Kids. Que tal?

    rafael-sartori

    Contatos Rafael Sartori:
    e-mail: r@rafaelsartori.com.br
    tel: (11) 3081 4550
    endereço: Rua Augusta 2110 cj. 43

    www.rafaelsartori.com.br

  • PATRICIA-HELU-CHURROS-COM-CALDA-DE-WHEY

    Ingredientes:

    3 colheres de sopa de batata doce cozida e amassada
    3 colheres de sopa de grão de bico cozido
    1 colher de chá de canela
    2 colheres de chá de açúcar de coco
    1 colher de café de essência de baunilha
    30 g whey de chocolate
    Leite de amêndoas ou outro leite vegetal

     

    Modo de Preparo:

     Tire as peles do grão de bico e amasse;

    Em uma tigela, junte a batata doce e o grão de bico até virar uma massa homogênea;

    Coloque o açúcar de coco,  a canela e a essência de baunilha e misture bem;

    Amasse a massa em formato de churros e depois passe;

    Em uma tigela pequena, misture um pouco de canela e açúcar de coco e “empane” os churros;

    Leve ao forno pré-aquecido à 200c por 10 à 15 minutos ou até ficar crocante por fora;

    Para a calda, misture o Whey com um pouco de leite vegetal até dar a textura desejada.

    *se for usar um forninho pequeno pode colocar na opção tostar pois a massa já está cozida, o importante é ficar crocante por fora. Outra opção é colocar na Airfryer;

    Tudo começou no mercado financeiro, passou pelo mundo da moda e foi na cozinha funcional que a realização se concretizou.
    A necessidade da praticidade, o pedido incansável das amigas e uma busca por uma vida mais saudável foi a equação que levou Patrícia Helu a largar uma rotina de números e botões para se dedicar à cozinha.
    Hoje ela customiza cardápios, é uma personal chef de mão cheia, habitué de exercícios no parque, yoga e uma apaixonada pelo novo, inusitado e o desconhecido. Está sempre fazendo novos experimentos culinários, e é pelo instagram @patriciahelu – ou nas suas aulas individuais – que ela mostra como ninguém como deixar a vida mais incrível e saborosa, cheia de nutrientes e cores.