• Gostaria de convidar todos de Belo Horizonte e redondezas para o lançamento do meu livro oferecido pela Revista Diverso e a loja Mares, que será nesta terça-feira (8/4) das 17 às 21h na Rua Olegário Maciel 1730.

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    Será uma tarde cheia de surpresas e muito especial!

    Espero TODOS vocês hein?!

    Mil beijos,

    Carol

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  • Quando me sinto inchada, eu costumo recorrer a um chá milagroso que, de quebra, ainda é anti celulite! Vamos à receita:

    CHA-ANTI-CELULITE-ANTI-INCHACO

    1 l de água
    1 colher de sopa de centelha asiática
    1 colher de sopa de cavalinha
    1 colher de sopa de dente de leão
    1 colher de sopa de hibisco
    1 colher de sopa de carqueja

    Mdo de fazer: ferva a água, acrescente as ervas e tampe. Deixe a infusão por 15 minutos e tome!

    Quem preferir, tem receita de suco também!

    1/2 pepino
    1/2 maçã
    1 beterraba
    4 cenouras

    Centrifugue todos os alimentos, coloque gelo à vontade e sirva – de prefêrencia, sem adoçá-lo!

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  • Muffin de banana
    03/04/2014

    MUFFIN-DE-BANANA-RECEITA
    Ingredientes:

    3 bananas nanicas
    2 ovos
    1/4 xicara de açúcar
    1/2 colher de sopa de fermento
    1 colher de sopa de óleo de coco
    1/2 copo de suco de laranja

    Modo de Fazer:

    Bater os ovos e as bananas no liquidificador. Acrescentar o restante dos ingredientes e levar ao forno a 180C em forminhas untadas por 25-40 minutos.

    Créditos: Patricia Davidson Haiat

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  • Segundo os médicos, para garantir os benefícios trazidos pelos raios solares, a exposição da pele deve ser feita somente antes das 10h e após às 16h. E sempre pelo tempo determinado – 15 a 30 minutos por dia. A exposição solar nessas condições sem o uso de protetor, melhora a absorção do cálcio no organismo, o sistema imunológico, reduz o risco de câncer e de diabetes tipo 2. Além disso serve como “remédio” contra:

    - Depressão: O sol tem ação antidepressiva. Com a luminosidade, o cérebro reduz ou interrompe a produção de melatonina, substância que provoca relaxamento corporal, cansaço e sonolência e uma das principais causadoras da depressão. Em países com baixa luminosidade, o índice de depressão na população é maior, explicado pela ausência de luz regular.

    -Osteoporose: O sol está ligado diretamente com a vitamina D, nutriente essencial para o fortalecimento dos ossos. Tomar sol pode ajudar a manter a quantidade de massa óssea e evita o desenvolvimento de ossos ocos, principal característica da doença, que pode surgir mesmo antes mesmo dos 40 anos.

    -Diabetes: A exposição ao sol garante que os níveis de vitamina D no corpo estejam adequados, o que reduz as chances de desenvolvimento de resistência à insulina ou de deficiência deste hormônio no corpo. Muitas pesquisas estão sendo desenvolvidas nesse âmbito na Ásia, por conta de uma predisposição genética dessa região para o desenvolvimento do diabetes tipo 2.

    A vitamina D, produzida pelo corpo naturalmente depois da exposição aos raios UVB, tem sido comprovada em estudos como importante para a prevenção de doenças.

    A exposição deve ser sempre antes das 10h e por um tempo curto – não mais que 30 minutos, dependendo do tipo de pele. Mais do que isso, o protetor continua sendo essencial!

    Como boa carioca, adoro uma praia e confesso que as vezes não cumpro os horários recomendados. Sendo assim, fiz uma seleção dos meus protetores favoritos:

    PROTETOR-SOLAR-CAROL-BUFFARA
    Para esporte: Ansolar 60, ótimo pois não sai com suor
    Para praia: LancÔme Soleil 50fps no rosto, e Lancaster Sun Beauty fps 30 no corpo
    Para o cabelo: Kérastase Défense Ultime
    Para lábios: Lancôme Soleil 15fps

    Então, além de nos deixar saudáveis e bronzeadas vimos que ele alivia a depressão, ajuda na prevenção do câncer, melhora a disposição, qualidade do sono, saúde dos ossos e diminui os riscos de esclerose múltipla.
    Mas se for se expor fora dos horários recomendados ou por mais tempo, protetor solar!!!

    Go tanning!

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  • BATATA-DOCE-BENEFICIOS

     

    1- Baixo índice glicêmico
    2 – Ajuda a controlar a diabetes
    3 – Auxilia no emagrecimento
    4 – Reduz o colesterol
    5 – Regula a pressão arterial
    6 – Fortalece o sistema imunologico
    7 – Fonte de ferro, cálcio, vitamina A,C,E
    8 – Fonte de carboidrato
    9 – Auxilia na formação do colágeno
    10 – Ajuda a combater a anemia

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