• Você tem feito seus treinos regularmente, se alimentado corretamente e mesmo assim a sua barriga insiste em armazenar gordurinhas extras?

    Pois bem, será que os alimentos que você está comendo são realmente os indicados para perder gordura abdominal? Veja quais são bons aliados para essa batalha!

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    Aveia pode ser um boa opção, pois é rica em fibras que dão saciedade. Tome com iogurte e frutas, mas escolha sempre a versão natural, sem aditivos de açúcar.

    Blueberries são frutinhas super completas e ficam ótimas em smoothies ou como complementos em cereais. Experimente congelá-las!

    Amêndoas, ótima fonte de gordura boa, além de ser rica em fibras e vegetais.

    Consuma proteínas como peixes, tofu ou carne de peru (tipo o de natal ! rs). Elas são ótimas fonte de energia e mantém o corpo “queimando” ao longo do dia.

    Salmão e atum ainda são ricos em Omega 3, que ajudam na imunidade.

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    Vestido Reinaldo Lourenço – AQUI!
    Sandália Chanel

  • Não tenho dúvidas de que quem fizer vai se apaixonar e querer comê-lo inteiro. A querida tapioca virou um bolo incrível e junto foi coco. Tem como resistir?

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    Ingredientes:

    250g de tapioca granulada (vende em qualquer supermercado)
    200 ml de leite de coco
    250 ml de leite vegetal (usei de amêndoas mas pode ser de arroz ou outro)
    4 ovos inteiros
    5 colheres de sopa de coco ralado seco
    2 colheres de sopa de manteiga ghee ou óleo de coco
    1 xícara rasa de adoçante culinário (dar preferência a stevia ou xilytol por serem 100% naturais)

    Preparo:

    Em um recipiente coloque a tapioca e os 2 leites. Misture e deixe de molho por aproximadamente 30 minutos.
    Depois, acrescente os demais ingredientes, misture bem.
    Em forno pré aquecido a 180º, leve a massa, em tabuleiro pequeno ou em forma de pudim pequena, untado com óleo de coco e polvilhado com adoçante ou açúcar de coco, por aproximadamente 20/25 minutos ou até espetar o palito e sair limpo.
    Desenforme frio.
    Fica fantástico!!

  • Jaca Fit Americana
    24/10/2014

    Amo pipoca! Dentre todas, é claro que a opção mais saudável sempre vai ser a natural, feita em casa! Mas nem sempre temos tempo para isso, e foi andando pelo Whole Foods que descobri a Boom Chika Pop, pipoca feita com óleo de girassol e sal marinho.

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    Sim, tem gordura, mas é uma alternativa bem melhor do que aquelas amanteigadas de cinema, né?! .Sempre que estou em Miami vou no Whole Foods e faço estoque, principalmente para comer vendo filme e seriados à noite, espero que chegue logo ao Brasil!

    Uma porção (xicara) tem 35 calorias ou 140 o saco todo e contém apenas pipoca (com milho que não é geneticamente modificado), óleo de girassol e sal marinho.. Ah! E elas vêm em mini packs individuais!

  • À convite da Louis Vuitton, Karl Lagerfeld desenvolveu uma coleção inspirada nos ringues de boxe para a marca! As peças são puro luxo, e sem dúvida você vai treinar com muito estilo!
    Sacos de boxe, luvas e bolsas com monograma da marca prometem dar o que falar! Estarão nas lojas a partir do dia 15/11.

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    Quem também deixou sua assinatura para marca, foi Christian Louboutin, Rei Kawakubo, Cindy Sherman, Frank Gehry e Marc Newson